なかなか腫れや痛みが引かない場合は対処法をまとめると 捻挫の初期の処置をもう一度始める。 捻挫の腫れが引かないときの対処法のステップ 1、対処法としては、熱感があればアイシングをする。 アイシングは、分。 氷で冷やす。腫れてくることで炎症が起きて発痛物質が作られ痛みを感じます。 足の捻挫の初期症状としては以下のような症状が現れます。 足の甲外側の痛み（内反捻挫に多い） 足の甲内側の痛み（外反捻挫に多い） くるぶしの下が痛い（腓踵靭帯の損傷） 足首がプクッと腫れてる方 捻挫したわけでもないけど、いつも足首がプクッと腫れている・・・。 整形外科で、注射器とかで抜いてもらうけど、すぐにまた腫れてくる。 病名としては「滑液包炎」 なんらかの問題で、その足首付近に炎症が起こって「水」がたまるというもの（現医療
足関節捻挫
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